『今日の私をはじめる朝ヨガ』

サービス内容

朝にヨガを行うことでその日1日が気分良く過ごしやすく、 また長い目で見た時に、柔軟性や筋力が高まり、 身体と心がどんどん心地良くなるような内容のヨガとなっています。 前半は太陽礼拝を基本としたヨガフローを行います。 後半は週に3回はヨガとトレーニングを。 週に2回は 骨盤、背骨、肩周りを整えるヨガを行います。 朝は忙しい方にも 夕方や夜、週末にもヨガ時間が持てるように 毎日アーカイブの配信付きです。