オンライン毎日２０分のヨガ開催中！

“毎日頑張らなきゃ” ではなく、
“できる日に、できるだけ” で大丈夫。
心や身体に余白をつくるように、あなたの日常にそっと寄り添うヨガ時間を育てていきます。

 

自己紹介

mao（まお）

 

私はふたりの子どもと猫ちゃんと大阪で暮らしているヨガ講師です。

ヨガの楽しさと心地よさを、日常のそばに。そんな想いでヨガクラスを開講しています。私自身も、今もヨガを練習し続けている一人の生徒です。
すごく疲れていたり、辛いことや悲しいことがあっても、
誰かと笑ってたり、お笑いの番組を見て、思わず爆笑している。
どんなときもでも、
いつも
笑いながら、凛とした日々を過ごしたいと思っています。

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四国・香川県、海と山に囲まれた街で育ちました。
幼少期からサッカー、バスケットボール、水泳など、身体を動かすことが日常でしたが、16歳頃、勝ち負けや結果を求め続ける世界から、少し距離を置きたいと感じるようになります。
2000年代前半、スポーツクラブで子どもたちへの水泳指導を経験し、
大手フィットネスクラブに就職。
そこで初めてヨガと出会い、競わず、比べず、自分と向き合う時間に深く惹かれ、学びを始めました。

2006年よりヨガ指導を開始。

ヨガ指導歴は19年になり、これまで本当に多くの生徒様とヨガの時間を共にしてきました。

身体の不調、心の揺らぎ、生活の変化——
一人ひとり異なる悩みに向き合いながら、
その人にとって必要なヨガを丁寧に伝えることを大切にしています。

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2008年に東京へ移り、本格的に練習と資格取得に取り組み、
2009年には東京都港区CLUB芝浦アイランドにて「YOGA入門」を担当。
代々木・下北沢の地区会館やカフェでのクラス開催を経て、大阪に引っ越し。
 

当時、赤ちゃんだった息子のそうすけの名前をかりて、2012年1月、大阪にて「まおそうヨガ」をスタート。

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アシュタンガヨガを軸に、日々の練習と指導を深めてきました。

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私自身、二人の子どもを育てる親として、
迷い、立ち止まり、不安になる時期も経験してきました。

そんな時、ヨガは特別なことを求めるものではなく、
呼吸を感じ、「今ここ」自分に戻ることを思い出させてくれる存在です。

 

私が育ててきたヨガクラスは、
ポーズができるかどうかだけを目的にするものではありません。
身体だけでなく、呼吸や心も含めて、内側から整っていくこと。

その積み重ねが、日常をしなやかに生きる力になると感じています。

がんばりすぎなくていい。

誰かと比べなくていい。

過去の自分とも比べなくていい。

楽しく、分かりやすく、続けられる。
そして、自然と笑顔になれるヨガ時間を提供できるようにがんばります。
笑いながら、凛とした日々をご一緒に。
ヨガを通して、これからも生徒さまの日常に寄り添っていきたいと思っています。

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全米ヨガアライアンス200ＴＴ終了
全米ヨガアライアンスマタニティヨガTT終了

全米ヨガアライアンスキッズヨガTT終了
yogajaya認定指導者
ナチュラルフードコーディネーター
ヨガ安全指導員