『おはようヨガフロー』

サービス内容

全身を大きく使う流れの中で、 朝一番の身体と呼吸をやさしく目覚めさせていく15分のクラスです。 Aの動きを5回、 Bの動きを3回行い、 短時間でもしっかりと代謝が上がるように構成しています。 動きと呼吸が自然に深まることで、眠気や身体の重さがスッと抜け、 仕事前の集中力アップや気分の切り替えにもぴったり。 忙しい毎日を送る働く女性・男性におすすめで、 朝のルーティンに取り入れやすいシンプルで続けやすい内容です。 「おはようヨガフロー」で、一日のスタートを軽やかに。